Choisis
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Palpez l'ensemble de l'arrière de la cuisse à la recherche d'une zone sensible ou douloureuse.
En position assise penchez-vous en avant talon au sol et pointe de pied relevé. Notez la présence ou non d'une douleur à l'arrière de la cuisse.
En position assise pliez le genou en ramenant le talon vers la fesse. L'autre jambe sert à bloquer le mouvement durant la contraction. Forcez au maximum durant 15 à 30 secondes. Notez la présence ou non de douleur.
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En position assise penchez-vous en avant talon au sol et pointe de pied relevé. Notez la présence ou non d'une douleur à l'arrière de la cuisse.
En position assise pliez le genou en ramenant le talon vers la fesse. L'autre jambe sert à bloquer le mouvement durant la contraction. Forcez au maximum durant 15 à 30 secondes. Notez la présence ou non de douleur.
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En position assise penchez-vous en avant talon au sol et pointe de pied relevé. Notez la présence ou non d'une douleur à l'arrière de la cuisse.
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(0 = aucune douleur, 10 = la douleur maximale supportée)
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